2018.05.02
カテゴリ：健康情報
2018年5月の健康情報 紫外線対策！
こんにちは。野場貴之です。5 月は雨が多い季節ですが、その一方で、「五月晴れ」という言葉もあります。太陽からの地上に届く有害紫外線が増加する季節です。女性の方は特にですが、肌の天敵である紫外線は雲を突き抜けます。曇りの日でも注意が必要。日焼け止めもありますが、日傘兼雨傘などで紫外線の予防対策をしましょう。
紫外線対策！ 知っておきたい SPF と PA
日焼け止めクリームなどには SPF・PA といった文字が書かれています。SPF はSun Protector Factor（サン プロテクション ファクター）、PA は Protection Grade of UVA（プロテクション グレイド オブ UVA）の略語ですが、簡単には次のような意味となります。
SPF（サン プロテクション ファクター）
（紫外線防御指数）…日焼け、発ガンに直接関連する紫外線（UVB）から肌を守る強さ
PA（プロテクション グレイド オブ UVA）
（UV-A 防御指数）……皮膚のくすみ、しみに関連する紫外線（UVA）から肌を守る目安
紫外線の波長による皮膚の反応
紫外線の中でも最も波長の長い UVA は、皮膚の細胞内のメラニン色素を酸化させ、褐色に変化させます。一時的な肌の変化にはこの反応が関わっています。これに対して UVB は、細胞内の DNA を障害する作用を有しており（発がんの原因につながるとも）、生体の防御反応として、色素細胞がメラニン色素を次々と作り出しますので、いわゆる日焼け状態となります。どちらにしても、日焼けをすることは、紫外線から身を守るための防御反応とも解釈できます。骨の強化に必要な一日あたりの紫外線量を踏まえると、あえて「日焼けをしよう」という考え方は、健康にとってはあまり良くないようですので、ご注意を。