豊田市の鍼灸、マッサージで眼精疲労の治療

眼精疲労とは？

テレビ、パソコン、コンピューターゲームなど、目に負担をかける要素が急増している現代では、眼精疲労といっても、昔のように一晩ぐっすり寝ればすっかり回復するといったような、軽いものではなくなってしまいました。

眼精疲労の理由は？

当院の患者様にも、めまいやひどい頭痛を訴える方がいらっしゃることがよくありますが、そのような患者様は、よくよく診察してみますと、眼精疲労が原因になっている場合がよくあります。
患者さんの中で、目の疲れを訴える人は、パソコンを毎日数時間以上使っている場合が多いようです。そういう方には、デスクに向かう姿勢、パソコンとの距離、そして定期的に休憩を入れ、自分でストレッチを行うなどのアドバイスもしています。

眼精疲労の予防法や対処法は？

現代社会に生きる以上、目に負担をかける生活はある程度は仕方がないことかもしれませんが、そんな時代だからこそ、目へのいたわりを自覚したいものです。1日のうち、数回は目の周りの緊張を解きほぐしたり、目をしばらく休めたりすることをおすすめします。
また蒸しタオルを目の上に当てることで、血流を良くすることも大切。目や頭をリラックスさせ、疲れによるストレスを解消するのです。ひどい充血がある時は、先に冷した方がいいでしょう。

（参考までに、Wikipedia掲載の眼精疲労の説明は――→「ここをクリック！」）